Terapia y Bienestar

Investigadores de la US demuestran los aspectos beneficiosos del mindfulness entre alumnos de ingeniería informática

jueves, 08 de febrero de 2018 University of Seville Sometidos a un mismo ejercicio práctico, el grupo de estudiantes que participaba en sesiones de mindfulness ha obtenido mejores resultados que los que no tomaban parte en esta actividad Un grupo de investigadores de la ETS de Ingeniería Informática de la Universidad de Sevilla ha demostrado… Sigue leyendo Investigadores de la US demuestran los aspectos beneficiosos del mindfulness entre alumnos de ingeniería informática

Bienestar emocional, Terapia de Pareja

Cuando el amor no basta

Los  seres humanos somos eminentemente sociales y tenemos una gran necesidad de relacionarnos, y una de las formas en las que lo hacemos es a través de la elección de una pareja.  Esta elección que hacemos de manera voluntaria y generalmente guiados por un sentimiento y  atracción mutuo,  nos conduce a la consolidación de una… Sigue leyendo Cuando el amor no basta

Bienestar emocional, Estrés, Mindfulness

Desarrollando Nuestro Observador interno

El desarrollo del observador interno o de la conciencia testigo como también se le conoce no es otra cosa que el desarrollo de la atención plena.  En Yoga se conoce la conciencia testigo como sakshi. Y se describe como un proceso de des-identificación y desapego respecto a las propias vivencias. Supone conectar con una parte… Sigue leyendo Desarrollando Nuestro Observador interno

Bienestar emocional, Estrés, Yoga

¿Quienes pueden practicar yoga?

¿Es necesario que tener ciertas creencias para seguir el camino del Yoga? ¿Piensas que tenes que sacrificarte, sentarte horas a meditar, hacer dieta de rúcula y apio, o realizar actos que vayan contra tu voluntad? Nada mas lejos de la verdad. Todos podemos practicar yoga, niños, abuelos, embarazadas, adolescentes, todos, absolutamente todos. El Yoga es… Sigue leyendo ¿Quienes pueden practicar yoga?

Bienestar emocional, Mindfulness, Talleres

Taller de Mindfulness y Gestión Emocional

Taller de Mindfulness y Gestión Emocional

Bienestar emocional, Frases Dalai Lama

Frases

Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz tú, practica la compasión. S.S Dalai Lama

Bienestar emocional, Mindfulness

Articulo de la Vanguardia

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170327/421220248157/la-base-de-un-cerebro-sano-es-la-bondad-y-se-puede-entrenar.html?utm_campaign=botones_sociales

Terapia y Bienestar

Ven. Matthieu Ricard: ¿Quién no tiene diez segundos?

Sangha Virtual

Ven. Gelong Matthieu Ricard es un monje francés de la tradición del Dalai Lama que se hizo famoso hace años cuando participó en un estudio científico sobre la relación entre la meditación y el comportamiento del cerebro y le pusieron la etiqueta de “hombre más feliz del mundo”.

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Bienestar emocional, Terapia de Pareja, Terapia individual

El Diálogo Consciente

El diálogo consciente, puede considerarse una práctica de Mindfulness interpersonal, en donde otra persona está involucrada junto con nosotros en la experiencia de estar presente frente la realidad de ese intercambio tal cual es. Dialogar con conciencia plena implica hablar y escuchar de un modo particular a la otra persona. Como toda práctica de Mindfulness,… Sigue leyendo El Diálogo Consciente

Bienestar emocional, Estrés, Terapia individual

¿Qué es el estrés crónico?

Según la American Psychogical Association, APA. El estrés crónico,  es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida;  nos destruye mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la frustración continua, de la pobreza, las familias… Sigue leyendo ¿Qué es el estrés crónico?